ちゃんと寝れない

こんにちは。 いつも分かりやすく、楽しい講座をありがとうございます。 講座を受けてから、体の声を意識するようになり、私の体では蓄膿症と歯の知覚過敏症がでやすいことに気がつきました。そのことについて教えてください。 蓄膿症の症状   鼻の中に化膿している臭いを感じます。鼻をかむと緑の鼻汁が出ます。   ナッツを食べると翌日に血が混ざった鼻汁が出るので、ナッツを食べるのは控えています。 知覚過敏症の症状   歯磨きをするときに、上奥歯の外側が痛くて磨けなくなります。糖度の高い食べ物(トマトなど)がしみることがあります。 蓄膿症の症状は、ナッツを食べたときの反応から予想して、油の取りすぎと関係していると思い、普段の食事で油物はあまり食べないようにしています。 知覚過敏の症状は、甘いものを食べるとでるので、甘いものを食べすぎないようにしていますが、食べずに過ごせる日と、緩むために食べる日が半分ずつくらいです。 油、甘いものを食べた後にこれらの症状がでるのは、分かるのですが、油、甘いものを控えた生活ができて、心と体が元気に動く時期でも、これらの症状がでるときがあります。その場合は、食事以外の生活に原因があるのでしょうか？ また、これらの症状がでたときは、どのような対処をするとよいでしょうか？

昨日から口を開けるときに右顎に痛みがあります。 耳の横あたりです。ごはんは食べれる程度あきますし、噛むこともできますが、大きく開けることができません。 顎関節症というものかもしれませんが、何か自分でケアできること、気をつけることがあれば教えてください。

2、3月ぐらいから腰にかゆみがあり、かいていたら湿疹ができ、色素沈着のようになってしまいました。自分では、甘いものやスナック菓子をたくさん食べていたのが、原因かと思ってます。(食べた後に背中や腰がかゆくなってたからです。でも、食欲がなく、他の食べ物が入らなくて、やめられませんでした。現在は減らしています。そのせいか、背中のかゆみはなくなりました。)皮膚科ではステロイド外用薬を勧められましたが、以前使用して合わなかったことを伝え、ヒルドイドを処方してもらいました。合っていないのか、広がってきている感じがします。跡が残ったら、嫌なのでまた皮膚科に行こうと思ってますが、東洋医学的に考えられる原因や食事や自分でできる対処法があれば教えて頂けませんか？ お忙しい中恐縮ですが、よろしくお願い致します。