マクロビオティックのこと④  「心と体のサインを意識する」


マクロビオティックの最後のポイントは、 理屈で頭で決めるのではなく、その人の心と体の反応で決めていくこと、です。 マクロビオティックの本には、陰陽のバランスを整えてくれると言われる食事や生活が書いてありますが、ちゃんと自分の心と体の反応で選んでいく必要があります。 ある時期までは必要だったけど、心や体の状態が変われば必要ではなくなることもあります。 その時期も、心や体の反応を見ていればちゃんと分かります。 コレは私に効く!なんて決めつけて摂り続けないで、体が必要無いよって教えてくれたら、摂るのをやめて、今体が必要としているものを選んで生活をする事が大切です。 ほとんどのマクロビオティックの本には、病名に対する対処法やレシピも書かれています。 良い面もあるとは思いますが、かえって難しくしてしまっている面もあると思います。 それは、その病名の症状の変化だけを見るようになってしまうと言う事です。 例えば、マクロビオティックを始める理由にアトピー性皮膚炎を治したくて、と言う方は多いと思います。うちにも沢山いらっしゃいますが、病名だけで自分の体を見てしまうと、肌しか見なくなってしまって、肌の状態の変化に一喜一憂するようになってしまいます。 しょうがない事だとは思いますが、これだと勿体無いマクロビオティックの使い方になってしまいます。 アトピー性皮膚炎の肌がキレイになっていく前に、体には沢山の変化が起きます。 病名が付くほどのハッキリと分かる症状は、体のバランスが長い時間崩れ続けた結果です。 なので、治るのには時間がかかるので、最後に肌が治っていくと思ってください。 肌の状態が良くなっていく前に、体の働きが整って、バランスが戻ってくる事で起きる沢山の変化を意識して、体の働きが整ってきているかどうかを見る事が大切です。 病名だけを見てしまうと、この細かい変化に気が付けなくて、今やっている方法で良いのかどうかが分からなくて、不安になってやめてしまう人も沢山います。 なので、体の細かい変化を知る事が大事です。 残念ながらあまり本には書かれていないと思いますが、体はいっぱいサインを出してくれています。 睡眠、目覚め、肩こり、腰痛、食欲、便通、生理、などなど… みんな昔からあるから、とか、年のせいとか言って、この症状とは関係ないって思っているかも知れませんが、関係ありますからね。 いろんなサインがありますが、まずは朝の目覚めを見てもらうと分かりやすいと思います。 自分の体に優しくすれば目覚めは良くなりますが、合わない優しくない事をすると目覚めは悪くなって、頭が重だるい感じになりますからね。 血圧のせいにしている人もいると思いますが、ちょっと朝の目覚めを意識してみて下さいね。 もちろん、心の変化もしっかりと感じて頂きたいと思います。 ものすごく大まかに言うと、陰性に傾くと、より消極的になったり、ルーズになったり、やる気が出なくなったり、心と体からエネルギー(熱)が足りないような感じになります。 反対に陽性に傾くと、積極的になったり、焦ったり、イライラしやすく攻撃的になったりと、心と体にエネルギー(熱)がこもって溢れるような感じになります。 いつもの自分と違う感じがあれば、ぜひ陰陽を意識してみて下さい。 そして、最近の生活を振り返ってみて下さい。 きっと、やる気が出ない理由や、イライラしている理由が意外なところに見つかると思います。 マクロビオティックは全体を見て、心と体からの声を聞いて、心と体に合わせて無理のない生活をして、心と体の変化をゆっくり待つ、と言う生活です。 マクロビオティックは、心と体の変化を知るために、どう整えるかを分かりやすく二択にするために、陰陽を使います。 そして、心と体に与える影響の大きい食事を大事にしながら、生活全体で陰陽が整って、体が緩むようにしてあげて、待つ、それだけです。 専門家でなくても誰でも簡単に出来るようになっているのがマクロビオティックです。 マクロビオティックの生活をする事で息苦しくなってしまったら、なにかがズレています。

がんばったり、決めつけたりしていないでしょうか? マクロビオティックは元気になるために、心と体の声を聞くために、陰陽を取り入れたとっても自由で楽しい生活です。 ぜひ多くの人に陰陽を意識した生活をして元気に毎日を過ごして頂きたいと思います。 以上、風の音治療院の考えるマクロビオティックでした。 ちょっとと言いながら長文になりました。最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございました。

#マクロビオティック #東洋医学 #アトピー

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