ゴルフボールでコロコロするのは やってましたが、テニスボールで やってみるとゆるむ感じがしますね。 続けてみます。 1分はできるようになってきたので 無理せず続けてみますね。 お忙しい中 本当にありがとうございました！ 助かります(^^)

お忙しい中 ご丁寧にありがとうございます。 何分ぐらいやった方がいいとか 時間の目安はありますか？

効果がわかってよかったです。 ご丁寧にありがとうございました！

お忙しい中ご丁寧に ありがとうございます✨ 血がキレイになると 肌の再生能力が高まるんですねー 最近、早寝を心がけてるんですが、 調子がいいです☺️ これからも続けて いきますね はぶ茶やどくだみ茶を飲んでいるんですが、どういうふうにお腹に優しいでしょうか？ 土用の講座で教えてもらったと思うのですが、うまくメモできていなくて よくわかりませんでした… ネットで調べても いまいちよくわからないんです。 大変申し訳ないのですが、 お時間あるときで構わないので 教えて頂けると助かります。

ご丁寧にありがとう ございました😃 頂いたアドバイス やってみますね お忙しい中ありがとう ございました✨

ご丁寧なご返信ありがとうございます 声が出なくなる前に仕事でプレッシャーを感じることがありました。 仕事中は緊張していて何か食べたくなります。甘いものは控えた方がいいと 思い、なるべく煎り黒豆を食べるようにしています。 家に帰るとやっぱり甘いものが欲しくなり、ケーキやパフェやチョコなど 毎日食べてしまいます。 ストレッチやヨガは毎日少しずつ していて、寝るときは下腹部を湯たんぽであっためています。 肝臓をあっためるというのは お腹のみぞおちあたりをあっためるということでしょうか？ 甘いものを減らす方法は ありますか？ お忙しい中何度もすみません。

偏っていないことがわかり 安心しました。 以前食べていた生野菜とか 揚げ物は食べたい気がしないです。 ソフトクリームやお菓子、甘いものなど いろんな味を食べてみるのが好きで 前は食べたいと思ったら よく考えずに食べてました。 今は本当に食べたいのか 考えてから 食べるようになりました。 少し我慢してると おさまること多いので…。 よく考えてから 食べるのがストレスなのかも しれません。

ご丁寧にありがとうございます。 順調ですか…。 自分では あまりそう思えないんです。 味覚が変わり 食べられるものがどんどん少なくなっています。 水や生野菜は受け付けないし レンコンや大根、キャベツ、鶏肉、豚肉をローテーションで食べてます。 飲み物はノンカフェインのお茶ばかり 偏った食事のように思うのですが、 これでいいのでしょうか？

では、今の私には お米や甘い野菜はあっていないと いうことですね。 あまり食べないでみます。　　 お忙しい中 ご丁寧にありがとう ございました。

ご返信ありがとうございます。 今年の土用の講座から 参加させて頂いていますが、 リバウンド初めて聞きました。 どういうときにリバウンドが 起こりやすいとかありますか？