はじめましてこんにちは。 普段は、鼻からの腹式呼吸を心がけていますが、寝ている時に口呼吸になってしまって、朝起きたら喉が痛いです。 口に貼るテープやマスクなどを検討しています。 良い改善方法がありましたら、教えて下さい。 あと、浄水された水で白湯を常に飲むように心がけていますが、沸かさない常温の水も、たまには飲んだ方が良いでしょうか？ よろしくお願いします♪